Innere Balance und Stille erleben – Innere Balance & Gelassenheit

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Wiederkehrenden schwierigen Situationen
im Alltag neu begegnen
Freundlichkeit mit uns selbst kultivieren!

Selbstfürsorge als die Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und für das eigene Wohlergehen zu sorgen. „Für andere zu sorgen bedarf der Fürsorge für sich selbst.
Tenzin Gyattso der 14. Dalai Lama, 2012

In Kontakt kommen mit dem, was in jedem*r von uns unverletzbar, heil und ganz ist. Mit einfachen Körper- Atem- und Yogaübungen, Meditation und theoretischen Inputs spüren wir dieser Qualität nach. Seminartage zu Stressbewältigung und zur Vorbeugung von Burnout.

Termine:

• Samstag, 03. Juli 2021 10:00 bis 18:00 Uhr
  Selbstwertschätzung & Selbstmitgefühl
  Sich selbst annehmen mit allen auftauchenden Gedanken und Gefühlen ist gar nicht so einfach. Haben Sie den Mut, ehrlich hinzuschauen und freundlich und fürsorglich mit sich und ihren alltäglichen, auch manchmal schwierigen Situationen umzugehen. Sich selbst wahrnehmen, so wie Sie sind. Aus (Selbst-) Bewertung aussteigen und sich selbst Wertschätzung und Achtung entgegenbringen ist Thema dieses Tages.
• Samstag, 18. Sept. 2021 10:00 bis 18:00 Uhr
  Innere Balance & Gelassenheit
  Wer wünscht sich das nicht? Einen entspannten Umgang mit alltäglichen Schwierigkeiten finden. Steigen Sie aus dem Gedankenkarussel und dem Drama aus! An diesem Tag finden Sie Antworten zum eigenen Umgang mit stressigen Situationen und alternativen Handlungsweisen.

Kosten:
Seminartag:  65,00 Euro
Mittagessen, Kaffee, Kuchen: 15,00 Euro

Anmeldung:
Ursula Feichtmair Dipl.-Soz.päd.(FH), Achtsamkeitslehrerin
08867-1367 oder per E-mail an ursula.feichtmair@posteo.de